Pilates Melhora a Flexibilidade em Idosos!
Atualizado: Jan 26
Em um artigo realizado no Centro Universitário Metodista IPA por um acadêmico de Fisioterapia, para uma amostra populacional de idosos sedentários, após a realização de 12 sessões de Pilates durante 6 semanas, todos obtiveram uma melhora em seu alongamento de até 11 cm.
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