Pilates Melhora a Flexibilidade em Idosos!

Em um artigo realizado no Centro Universitário Metodista IPA por um acadêmico de Fisioterapia, para uma amostra populacional de idosos sedentários, após a realização de 12 sessões de Pilates durante 6 semanas, todos obtiveram uma melhora em seu alongamento de até 11 cm.

#pilates #pilatesparaidoso #pilatesmelhoraalongamento