Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como: pular, correr, puxar, empurrar, agachar e girar. O treinamento funcional trabalha as estruturas musculares de forma integrada e não isolada como em outros exercícios físicos, pois é assim que somos exigidos constantemente em nossas atividades diárias.

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BENEFÍCIOS

• Aumenta a força muscular

• Promove emagrecimento e define o corpo

• Melhora a postura corporal

• Melhora o equilíbrio estático e dinâmico

• Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade

• Corrige desequilíbrios musculares

• Desenvolve a percepção dos movimentos

• Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação

• Melhora a performance atlética