Treinamento Funcional

Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como: pular, correr, puxar, empurrar, agachar e girar. O treinamento funcional trabalha as estruturas musculares de forma integrada e não isolada como em outros exercícios físicos, pois é assim que somos exigidos constantemente em nossas atividades diárias.

BENEFÍCIOS

  • Aumenta a força muscular

  • Promove emagrecimento e define o corpo

  • Melhora a postura corporal

  • Melhora o equilíbrio estático e dinâmico

  • Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade

  • Corrige desequilíbrios musculares

  • Desenvolve a percepção dos movimentos

  • Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação

  • Melhora a performance atlética

© 2020 por Jonathan Santa Helena.