Pilates para Gestantes

 

A prática de Pilates durante a gravidez pode trazer inúmeros benefícios para a mulher. Os exercícios de Pilates durante a gestação podem ser realizados desde o primeiro trimestre, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê, gerendo varios benefícios.

   Benefícios:

 

• Auxilia o controle do peso

• Maior energia

• Melhora da postura

• Prevenção e alívio de dores

• Melhora da respiração

• Melhora da circulação sanguínea

• Melhora na qualidade do sono

• Menor risco de dores e desconfortos

• Qualidade de vida para seu bebê desde a vida intra-uterina, através do incremento do espaço fetal, da irrigação sanguínea e oxigenação

• Preparação para um parto mais saudável e um pós-parto mais eficaz

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