© 2020 por Jonathan Santa Helena.

Pilates para Gestante

A prática de Pilates durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a mulher. Os exercícios de Pilates durante a gestação podem ser realizados desde o início, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê, gerando vários benefícios.

BENEFÍCIOS

  • Prepara para o parto

  • Previne dores lombares

  • Reduz inchaços

  • Previne lesão nos ligamentos do assoalho pélvico

  • Melhora o sono

  • Melhora a respiração

  • Aumenta a resistência e a condição física

  • Previne a incontinência urinária no pós-parto