Pilates para Gestante

A prática de Pilates durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a mulher. Os exercícios de Pilates durante a gestação podem ser realizados desde o início, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê, gerando vários benefícios.

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BENEFÍCIOS

• Prepara para o parto

• Previne dores lombares

• Reduz inchaços

• Previne lesão nos ligamentos do assoalho pélvico

• Melhora o sono

• Melhora a respiração

• Aumenta a resistência e a condição física

• Previne a incontinência urinária no pós-parto