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Pilates para Gestantes

 

A prática de Pilates durante a gravidez pode trazer inúmeros benefícios para a mulher. Os exercícios de Pilates durante a gestação podem ser realizados desde o primeiro trimestre, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê, gerendo varios benefícios.

   Benefícios:

 

  • Auxilia o controle do peso

  • Maior energia

  • Melhora da postura

  • Prevenção e alívio de dores

  • Melhora da respiração

  • Melhora da circulação sanguínea

  • Melhora na qualidade do sono

  • Menor risco de dores e desconfortos

  • Qualidade de vida para seu bebê desde a vida intra-uterina, através do incremento do espaço fetal, da irrigação sanguínea e oxigenação

  • Preparação para um parto mais saudável e um pós-parto mais eficaz

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