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Pilates na Terceira Idade

Fazer PILATES não é mérito só de pessoas mais jovens: Joseph Pilates, o inventor do método, praticava Pilates muito bem até seus 86 anos.

 

Benefícios

  • Alívio de dores musculares

  • Fortalecimento muscular

  • Auxílio no controle da osteoporose

  • Maior controle da musculatura

  • Aumento da flexibilidade

  • Correção da postura

  • Prevenção de lesões

  • Integração corpo e mente

  • Melhora da capacidade respiratória

  • Aumento da consciência corporal

  • Aumento da autoestima