O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

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Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.

​Joseph H. Pilates

BENEFÍCIOS

• Corrige a postura corporal

• Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação motora e a flexibilidade

• Define o corpo, pois trabalha os músculos mais profundos

• Alivia as dores musculares e previne lesões

• Permite maior controle muscular e consciência corporal

• Melhora o condicionamento físico

• Melhora a capacidade respiratória

• Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação