Pilates

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.

​Joseph H. Pilates

BENEFÍCIOS

  • Corrige a postura corporal

  • Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação motora e a flexibilidade

  • Define o corpo, pois trabalha os músculos mais profundos

  • Alivia as dores musculares e previne lesões

  • Permite maior controle muscular e consciência corporal

  • Melhora o condicionamento físico

  • Melhora a capacidade respiratória

  • Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação

© 2020 por Jonathan Santa Helena.