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Treinamento Funcional


Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, empurrar, agachar
e girar. O treinamento funcional trabalha as estruturas musculares de forma integrada e não isolada como a musculação, pois é assim que somos exigidos na vida real. Como resultado obtém-se um corpo forte, equilibrado (mas não necessariamente musculoso), estando assim resistentes às lesões.

 

Resultados

 

  • Ganho de força

  • Equilíbrio

  • Flexibilidade

  • Condicionamento físico

  • Resistência 

  • Agilidade