As mudanças que você sentirá 

• Proporciona condicionamento físico e mental

• Fortalece e define a musculatura abdominal

• Alivia o estresse e a fadiga

• Modela o corpo

• Melhora a performance para a realização das atividades da vida diária e profissional

• O corpo fica mais tonificado, flexível e mais forte

• Melhora a postura, corrigindo o alinhamento corporal e aliviando dores

• Deixa o corpo mais bonito

• Ajuda na coordenação motora

Condicionamento corporal

 

Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.

 

Ao invés de se repetir muitas vezes cada exercício, seu método indica ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo.

 

Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que integra corpo e mente. Visa o movimento consciente sem fadiga e dor, baseando-se em seis princípios: a respiração, o controle, a concentração, o fluxo de movimento e a precisão.