
As mudanças que você sentirá
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Proporciona condicionamento físico e mental
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Fortalece e define a musculatura abdominal
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Alivia o estresse e a fadiga
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Modela o corpo
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Melhora a performance para a realização das atividades da vida diária e profissional
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O corpo fica mais tonificado, flexível e mais forte
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Melhora a postura, corrigindo o alinhamento corporal e aliviando dores
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Deixa o corpo mais bonito
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Ajuda na coordenação motora
Condicionamento corporal
Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.
Ao invés de se repetir muitas vezes cada exercício, seu método indica ser preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo.
Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que integra corpo e mente. Visa o movimento consciente sem fadiga e dor, baseando-se em seis princípios: a respiração, o controle, a concentração, o fluxo de movimento e a precisão.